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bnr

健康も、ダイエットも、『骨盤』がカギを握っている!

どうしても痩せないアナタ…骨格に問題はないですか!



綺麗なくびれ、美しく細い脚!

肥満、肌荒れ、バストダウン、不眠、生理痛、便秘、冷え性、O脚、不妊、腰痛…

これら全てが、骨盤の歪みによって
生じると、ご存知でしたか?

前回、健康&ダイエットの為のリンパ・マッサージのお話をしましたが、それに加えて、ぜひチェックして戴きたいのが骨格についてです。

普段から姿勢が悪い人、運動と縁のない生活を長く続けて、腹筋や背筋など内臓・骨格を支える筋肉が著しく緩んでしまっている人、妊娠・出産の経験がある人などは、

思いのほか骨格が歪み、知らず知らずに女性特有の問題に繋がっている恐れがあります。

 



自分のおなかタイプを知ろう!
  ポッコリおなかの原因は、間違いなく骨盤の歪み、筋肉の衰え!

■腹筋に力を入れた状態で 肉が5センチ以上つまめる →皮下脂肪蓄積型

■満腹時、ヘソの辺りが膨らむ
→内筋衰え型

■便秘だったり、オナラやトイレを我慢してしまう事が多い →腸内環境悪化型

■外食・油っこい食事が多い or ストレスまみれ、他の項目に当てはまらない
→内臓脂肪蓄積型

☆ぽっこりおなかも、自分に合った改善法で迅速にオサラバ!



おなかの灸&マッサージ + ダイエットに欠かせないビタミン&ミネラル補給、
お通じの改善が、たった2点で完結!

どのタイプの太り方でも、以下の2点で全てカバーできます。
(但し、内筋の衰えは内筋運動が必要です。)

↓ ↓ ↓


 
 
自己流マッサージではカバーしきれないヘソ灸&回転揉みを同時に行う優れもの!!


ぽっこりを効率的に解消する、
温熱ヒーター搭載!おなかを温めながら、5つのマッサージボールが回転して、お腹をグルグルマッサージ。

マッサージ直後からなんだかお腹がゴロゴロ。
背中や腰にやってもらうと体の芯からじ~んわり。
筋肉疲労にも効果的!

時間のない方や、温めるのが面倒な方に最適です!
冷え切った皮下脂肪を温め、よく振動させて解毒・分解を促しましょう!


 
 
“全く脂肪がつかないし、何しろコンディション、
動きのキレが全く違う”


ボクシング3階級制覇!「湯場忠志」選手愛用!
プロボクサーも認める、脅威のデトックス!


ボクサー減量を効率よく手助けする野菜のデトックス。
あらかじめ消化された野菜酵素が、消化器官に負担をかけず、なおかつ、ダイエットに必要不可欠なビタミン&ミネラルなどの栄養分を効率よく補給し、大量の便を排出させます!

内臓脂肪型、腸内環境悪化型の人には特にオススメしたいサプリ!効果のない化粧品に手を出すより、1日1粒のサプリで内側から体質改善!

野菜で出来たサプリだから、美肌効果もばっちりカバー出来ます!


 


うんちは毒の塊!体に必要ないから排出するのです!
それが排出できないというのは、ダイエットにおいて致命的エラー!



便秘が3ヶ月続いている人は、まずは出す!
しかし、あくまで「自然なもの」を利用しましょう。
毒の溜まった体に、また毒を入れても意味が
ありません。

私のオススメは天然オリゴ糖です!
産地も、北海道・十勝に拘る!
とりあえず、1か月分無料に応募してみては???


☆その他の天然オリゴ糖はこちら

ちなみにオリゴ糖は、腸内環境を整えるビフィズス菌の栄養源となります。それにより、年とともに減少するビフィズス菌が活性化し、腸内を善玉菌優位の環境に整え、体の中から健康維持をサポートします。

私は毎日、宅配便のヨーグルトを飲んでいますが、オリゴをプラスすると溜めてる暇がありません(笑) あの、ギャル○根ちゃんのおなかの中には、驚異的な数のビフィズス菌がいると、テレビの検証番組で判明してましたが、だから、あれだけ食べても太らない訳ですね。何やら、1日に8回もトイレに行くそうです。

動物は毎食後に排泄しますが、やはり、溜めない体は健康なんですね。。。




 

【骨盤の歪み、ズレの原因】

1.慢性化した生活習慣
いつも同じ方向で脚を組んでいたり、カバンを利き手ばかりで持ったり、同一の肩ばかりにカバンをかけたりしていると、徐々に姿勢が悪くなり、それが固定化され、やがて骨盤・背骨全体が歪んできます。贅肉も、それに合わせてついてきますので、アンバランスな肉付きになってしまい、下半身太りになったり、バストが垂れ始めたり、スタイルも全体的に崩れてきます。

2.無意識の癖
無意識のうちにいつも同じ方向を向いていたり、椅子に座る時、変な姿勢で座ったりする癖があると、骨盤は即座に傾いてしまいます。写真を撮った時、いつも首をかしげて映っている人は、背骨そのものが歪曲している可能性もあります。また、長時間のデスクワーク、横向きで寝たり、体を丸めて寝る癖、猫背も、骨盤だけでなく、骨格全体を歪めてしまう原因になります。普段から、できるだけ正しい姿勢を保つよう、心がけましょう。

3.ファッションによる弊害
ハイヒールを好んで履いたり、自分に合っていない下着をつけていたりすると、骨盤をはじめ、骨格全体に歪みが出てきます。また、細く見せる為にと締め付けるような下着を長時間、使用していると、徐々に骨が歪み、筋力も低下していきます。

4.運動不足
筋肉は、加齢によってもドンドン衰えていきますし、内臓は腹筋によって押さえられていますので、腹筋が著しく衰えてくると、おのずとおなかが出てきてしまいますい、皮下脂肪も沢山溜まってしまいます。また、腹筋と背筋のバランスが崩れると、突如、腰痛に襲われたり、一度、腰痛になると、痛みをカバーする為に姿勢が悪くなる為、更に悪循環にみまわれます。日頃から、簡単な運動を心がけ、おなか周りの筋肉を鍛えるようにしましょう。

5.幼少時の過ごし方
子供の頃、まだ骨盤が完全に形成しきれてない段階で、腰を強くぶつけるなど、外的衝撃を受けると、気付かずに歪んでしまう、という事があります。また、最近はテレビゲームに没頭し、肋骨が完全に歪んでしまい、それが内臓を圧迫するなどの問題も急増していますので、お子さんがいる家庭では十分に注意して下さい。

6.出産&ストレス
女性の骨盤は、出産にそなえ、男性よりも幅が広く、やや下方に位置しています。また、骨盤というのは1日でも開閉しており、妊娠中は特に開閉幅が大きくなり、出産時には目一杯、骨盤が開いて緩みますので、出産後にきちんと骨盤が元の状態に戻っていないと、様々なトラブルの原因になってしまいます。

また、ストレスによって気分が沈みがちな人は、どうしても俯く癖がついたり、姿勢も悪くなりがちです。できるだけ早急にストレスを解消し、ハツラツと、胸を張って毎日を過ごせるようにしましょう。


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骨盤を正しい位置に戻して、正しい姿勢や歩き方を体に覚えさせよう!



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プロにお願いするメリットとしては、専門知識が豊富な事と、
専用器具を使用して貰える事ですね!




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これは、自分ではなかなか難しい事で、短期間で効果を上げるのは至難の業…。
でも、根気よく、長期に渡り努力を重ねれば、自己流でも不可能ではない筈です。

最短距離を狙うにはプロの技、長期勝負で自己流…、
自分のニーズに合った対策をチョイスして、素敵なボディを手に入れよう!



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